Su vücudumuzdan sindirim terleme ve nefes alma yoluyla sürekli eksilmektedir. Temel prensip olarak şunu söyleyebiliriz: Kaybolan su miktarı mutlaka yerine konmalıdır. Günlük su ihtiyacı konusunda bütün insanlar için geçerli bir oran söylemek zordur. Çünkü su ihtiyacını belirleyen pek ...

İçme ve kullanma suyunun kalitesindeki bozulmalar çeşitli hastalıklara yol açabilmektedir. Bu yüzden içme suyunun belirli özelliklere sahip olması gerekiyor; bunları kısaca şöyle özetleyebiliriz: •Hastalık yapıcı mikroorganizmalar içermemelidir. •Kokusuz, renksiz, berrak ve içimi hoş olmalıdır. •Sularda ...

Günümüz insanın en büyük sorunlarının başında hareketsizlik ve bunun sonucu olarakta fazla kilolar gelmektedir. Obezite olarak adlandırılan ideal ölçülerimizin üstündeki fazla kiloluluk tabiki sağlığımızın en büyük düşmanlarındandır. Bu durumu yenmek için yapmamız gereken çözüm yollarımızda vardır elbet. Örneğin ...

Hergün yaparız hatta bazıları günaşırı yapar ama den yaptığımızı biliyormuyuz? Yani neden uyuyoruz. Uyku, organizmanın çevreyle iletişiminin değişik şiddetlere uyarıcı ile geri döndürülebilir biçimde, geçici, kısmi ve periyodik olarak kaybolması olarak tanımlanabilir. Uykunun safhaları Uykunun daha ileri ve patalojik biçimi olan koma ...

Vücudumuzun ihtiyacı olan birçok vitamin var ama bu vitaminlerin hangisi ne işe yarıyor biliyor musunuz? İşte tüm vitamin çeşitleri ve vücudumuza yararları: A Vitamini * Çocuk gelişimini hızlandırır. * Gözleri korur. * Enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırır. * Diş ve diş etlerini güçlendirir. * Sağlıklı cilt ...

Beyin hakkında yapılan araştırmalar, beynin güçlü kalmasında tüketilen gıdaların da önemli bir rol oynadığını ortaya koydu. ABD’de yayınlanan Men’s Health dergisinde zihin açan gıdalar araştırması yayınlandı. ABD’de yayınlanan Men’s Health dergisinde Doktor Tom Gilhooly’nin zihin açan gıdalar ...

Vücudunuzda herhangi bir ağrı ya da sızı oldu ya da ufak bir sakatlanma oldu veya vücudunuzda bir kızarlıklık oldu ve siz boş verip , sorunu kendi başınıza doktora görünmeden çözmek mi istiyorsunuz? Peki acaba doğru mu yapıyorsunuz? Acaba hangi durumlarda ...

Kilo vermek günümüzde çoğu insanın en büyük problemi. Kilo vermek için onlarca diyet programı var. Her ne kadar bu diyetler etkili olsa da diyete göre yaşamak insanlara çok zor geliyor. Bu zamana kadar dengeli beslenmeyen, yediklerine içtiklerine fazla ...

Prof. Ahmet Maranki sağlıklı kalmak ve kilo vermek için bazı formüller verdi. İşte Maranki’nin formüleri; "Sabahları bir bardak kaynar suya bir limon sıkın. Özellikle kan yağları yüksek olanlara iyi gelir. Her gün bal şerbeti için, bir ...

Yeni TV programıyla büyük ilgi gören Dr. Mehmet Öz’ün 100 zayıflama önerisinin ilk bölümünü hemen uygulamaya başlayarak zayıflamaya başlayın. İşte zayıflama önerilerinin ilk kısmı:  1- Öğün atlamak, vücudu yağ depolamaya yönelik kazın-ma moduna geçirir. Böylelikle kalori yakımı ...